ワイ「筋トレやってるで！」おんJ民「出た！使えない筋肉～！(笑)」←コレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:30:48 ID:LLax

具体的に使える筋肉ってなんのことなんや？？
重いものを持ち上げることに関しては使えるけど、速く走ることには使えない　これは使えない筋肉なんか？

引用元: ・ワイ「筋トレやってるで！」おんJ民「出た！使えない筋肉～！(笑)」←コレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

60: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:49:05 ID:wy7g

>>1
ですね

あと重たいもの持つのに筋肉って
そんなにいらないんですよ帰宅部さん

248: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:44:17 ID:jfdu

>>1
ワイナメられガチだから人を殴れる筋肉ほしいんだけど筋トレって人殴るのに役立つ？

255: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:45:15 ID:JQOM

>>248
ボクシングやれ。殴るのに力はいらん

2: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:31:30 ID:LLax

足は遅いしジャンプ力もない。そして、すごく疲れやすい
でも重いものを持ち上げることはできる
これは使える筋肉・・・なのか？

3: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:32:12 ID:VMc5

そいつら実用性がどうこう言ってマウント取りたいだけやと思うから無視してええと思うで

6: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:32:52 ID:LLax

>>3
いや、シンプルに気になるねん
使える筋肉ってなんなんやろ、ワイの筋肉は使える筋肉なのか・・・ってこと

4: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:32:49 ID:VMc5

自分が満足できればそれで十分実用的と言えるやろ

5: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:32:50 ID:WPcq

おんJは恵体信仰やから割と筋トレには好意的やで

7: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:33:23 ID:LLax

>>5
そうか？運動嫌いのヒョロガリやデブしかいないイメージだが

10: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:34:06 ID:ZvkS

スポーツじゃね？やきう民多いし、ただ重いもの持ち上げるだけじゃ使えないってことやろ

14: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:34:44 ID:LLax

>>10
だから、何のスポーツなんや

15: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:35:07 ID:RxJP

>>14
やきうやろ

11: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:34:31 ID:EYXA

そういうのはスポーツとか武道やってれば鍛えんでも勝手にどんどん筋肉つくと思っとる奴や

12: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:34:40 ID:ZJDV

自分に自信をつけたり運動習慣をつけたり
そういう副次的な効果だけでも筋トレする価値はある

13: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:34:41 ID:JECo

重いものが持てるやん
それ以外に日常でつかうか？

17: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:35:10 ID:Zsby

自撮りアップしない時点で使えない筋肉野郎や
見せろ筋肉シコらせろ

29: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:38:09 ID:ZoMI

>>17
流石にスレまで立てるレベルやしイッチならうpぐらいするやろ

19: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:35:52 ID:A5d6

おんjやと割と筋肉信仰者多いやろ
趣味スレで大体筋トレ入ってるやつばっかや

23: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:36:21 ID:LLax

>>19
ヒョロガリかデブしかいないと思ってたけど意外と違うのか

20: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:35:52 ID:JQOM

こういうことやぞ
https://i.imgur.com/NUqP0LW.png

89: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:00:51 ID:cS9B

>>20
室伏「パワー系は勿論、スピード系競技も無双して番組出禁なったわ」

91: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:01:35 ID:JQOM

>>89
その代わりめっちゃスタミナないらしいで

99: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:07:22 ID:cS9B

>>91
そらスタミナいらん競技やし当たり前やろ

21: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:36:02 ID:LLax

ワイ(166cm、72kg)「BIG3 540kg、100m走16秒ぐらい、3000m走19分ぐらい」

これは使える筋肉なのか？

22: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:36:12 ID:pIrK

ワイはそうは思わんけどな
使えなくなるレベルの筋肉って相当だぞ

24: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:37:07 ID:Hkvs

一般人が趣味の範囲でやる筋トレなんて実用的なぐらいの筋肉しかつかんやろ

25: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:37:28 ID:Zc0F

いい加減筋肉のための筋トレはダサいって気づこうよ

32: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:38:57 ID:Dfn1

>>25
なにがダサいんや？
引き締まってないダルダルの身体がダサいよ

36: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:41:16 ID:Zc0F

>>32
そういうこと言ってるんじゃないって気づかないからダサいんだよ筋トレさんは
スポーツのための筋トレと筋肉のための筋トレを比べてるのに
ダルダルの身体がダサいなんて当たり前のこと言ってないって

46: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:43:18 ID:Dfn1

>>36
その理論ならスポーツしてない人が筋トレしたら全員ダサいってなるが
その方が言ってることおかしいと思わん？

31: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:38:15 ID:Dfn1

筋肉＝スピード落ちるっていうのが分からん
そのスピードを作るためにはパワーが必要でそのパワーを生み出すには筋肉やん

33: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:38:59 ID:LYsa

使えない筋肉って揶揄してるやつの体も実用性に欠けただらし無い体だから気にすることないやろ
例え使えない筋肉だとしても鍛えてない奴より鍛えてるやつの方がよっぽど健康的や

34: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:39:47 ID:vy7d

筋肉付けたらスピード落ちるなら100メートル走は実質ガリガリ選手権になるしな

35: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:40:48 ID:Dfn1

>>34
現実はその逆で短距離選手はマッチョばかり

37: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:41:29 ID:LLax

>>34-35
いや、陸上短距離選手はそんなに筋肉量ないだろ・・・何を見てるんだ

49: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:44:22 ID:Dfn1

>>37
https://i.imgur.com/eaaKEbq.jpg
ニキこそなにをみて言ってるんや？
マッチョやん

52: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:45:16 ID:LLax

>>49
>>48見てみ
上半身はそこそこ筋肉あるけど下半身はそんなに筋肉あるとは思えない
その辺のトレーニーの方が全然足太いレベル

特に膝下は細いな

58: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:46:49 ID:Dfn1

>>52
まぁ下半身は遅筋重視でついてるんやろ
それにしたってしっかり筋肉ついてると思うけどな
バッキバキやん

59: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:48:35 ID:LLax

>>58
この足でマッチョとかマジで草。お前女かよ
冗談抜きでその辺の野球部とかの方が足太いんじゃね？レベル

63: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:49:36 ID:Dfn1

>>59
あー、お前が使えない筋肉って言われる理由わかったわw
ひたすらウエイト重視太さ重視で筋トレしながらブクブク太っていってるタイプやろw

64: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:50:32 ID:LLax

>>63
逆にそれ以外の目的で筋トレやってる奴いんの？？
スポーツ選手とかは除いて

67: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:51:59 ID:Dfn1

>>64
お前の場合ひたすら食いまくって脂肪もブクブクついてるやろw

68: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:52:20 ID:LLax

>>67
増量期ではそりゃそうだろ

38: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:41:48 ID:LLax

100m選手がマッチョとか初めて聞いたわ

45: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:43:10 ID:vy7d

>>38
100メートル走を早く走るための筋肉はバリバリにつけてあるやろ
不要な筋肉はつけてないというだけや

48: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:44:17 ID:LLax

>>45
ボルトレベルですら足の筋肉は大してないように見えるが・・・？
むしろ膝下とか細いように見える
https://i.imgur.com/U8YvxTm.jpg
https://i.imgur.com/bzA3tBg.jpg
https://i.imgur.com/OGDAx3h.jpg

50: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:44:51 ID:vy7d

>>48
短距離選手と長距離選手を比べれば分かるわ

53: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:45:37 ID:LLax

>>50
なんでヒョロガリの長距離選手と比べるんや・・・

156: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:48 ID:7dXx

>>48
膝下は人種差もあるやろ
黒人のアキレス腱はずるい

39: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:41:54 ID:Lyvg

筋トレの意味が分からない。見せるための筋肉がいざという時役に立つのかな。筋肉をつける先に何か目的があってほしい。スポーツで作られた筋肉と、筋トレの筋肉は違う

40: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:42:19 ID:WfuN

筋トレしてもメンタルは鍛えられないっぽいですね?

51: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:45:05 ID:Hkvs

>>40
これ結構ズルい煽り方やと思うわ
この手の対処に必要なのはメンタルじゃなくてスルースキルやし

41: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:42:43 ID:xzKx

ワイはヤンキーみたいなのに絡まれたくないから筋トレしてる

42: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:42:44 ID:JQOM

×使えない筋肉
○使わない筋肉

これはガチ

44: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:43:06 ID:UK4Y

肉体うp

55: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:46:05 ID:4Onw

？？？「筋肉が動きを獲得し始めている」

56: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:46:10 ID:mZ2d

瞬発力
持久力

57: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:46:15 ID:JQOM

ボルトはナチュラルやで
ガチで坂道駆け上がるくらいの練習しかしとらん

61: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:49:24 ID:wy7g

そら小島瑠璃子にバカにされるわwww

62: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:49:31 ID:JQOM

黒人て普通の人でもボルトくらい筋肉あるやん

66: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:51:56 ID:Jzo9

そういうちっさいこと気にしてるあたり、筋トレ始めたてやな?

69: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:52:38 ID:Zc0F

筋トレは手段であって目的じゃない

74: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:56:01 ID:yNQM

筋トレって健康になれるかどうかは…って感じ

76: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:56:37 ID:JQOM

>>74
逆に不健康らしいな

75: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:56:18 ID:Dfn1

言うほど足細くもねーだろこれ
ここまで足引き締まっててその上でこの太さなら筋肉量は相当あるやろ

78: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:57:07 ID:JQOM

>>75
ボルトは無駄な筋トレは一切やってないで

94: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:02:33 ID:Zc0F

>>78
そもそもボルトは100m速く走るための身体だから
そのためなら小錦みたいな身体でも全く問題ない

95: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:04:08 ID:Dfn1

>>94
無駄な筋トレしないで無駄を削ぎ落とした結果あの身体だとしたらあの身体が一番走るのに向いてるんやない？
聞くけど短距離選手でヒョロガリ見たことある？

100: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:07:52 ID:Zc0F

>>95
いやそういうことじゃなくて…
陸上選手はたとえヒョロガリでも100m速ければいいわけで
そもそもワイは君と敵対してないぞ

114: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:12:32 ID:Dfn1

>>100
ニキは陸上選手は早く走れればいいって言ってるからワイは聞いてんねん
ヒョロガリの短距離選手は見たことあるか？って
一般的にはヒョロガリででも早い部類にいけるかもしれんがスポーツの世界では通用しないってことを選手の身体が証明してるやん

126: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:16:15 ID:Zc0F

>>114
だから結果論だろそれは
人によってはヒョロガリでも100m速い人もいるかもしれないってこと
格闘技になるがUFCのアデサニアはヒョロいって度々バカにされてるけどチャンピオンだった訳だし
だから筋トレは手段であって目的ではないって言ってんだろ？陸上選手はみんなムキムキだから思考停止で筋トレして筋肉つけろなんて指導者いるわけないだろ

135: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:20:07 ID:BeNk

>>126
スプリント系はヒョロガリにはキツいと思うで

153: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:20 ID:Dfn1

>>126
結果論結果論言ってるけどさ、ちゃんと速筋を鍛えて瞬発力がある選手の方が早いからそう言う結果に結びついてるっていう事やろ
お前は人によってとか言うがじゃあお前は見たことあるのか？って聞いてるんだよヒョロガリでスポーツの世界でも通用してる選手は見たことあんのか？はいかいいえで答えろ
あとアデサニアはヒョロガリじゃねぇからw
もう一つ付け加えるけどワイが筋トレを目的にしてるようなこと言うのやめてくれないかな？

186: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:30:54 ID:Zc0F

>>153
いやだから何度も言うけどそんな話じゃないって言ってるだろ？
スポーツ選手にとって筋トレっていうのは競技成績の向上が目的だってこと
筋肉ゴリゴリで成績上がる人間もいれば筋肉以外の要因で成績上がる人もいる
スポーツ選手を見たときに筋肉ある方が成績いいのは当然だろでもだからといって全員同じくらい筋肉つけた方がいいかと言ったらそうじゃないって猿でもわかると思うけど？

203: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:35:32 ID:Dfn1

>>186
話通じないなー君は
最低限の筋肉がなけりゃスポーツの世界でいい成績を残すことなんか出来るわけないって
どんだけ筋トレを否定したいんやお前は

79: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:58:19 ID:63sH

万人に意味のある筋トレは老後も元気に動ける筋肉をつけることやろな

81: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:58:57 ID:JLaZ

ウエイトトレと自重トレですら確執あるの笑うわ

83: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:59:36 ID:y8ti

鍛えても風俗以外人前で裸にならんわ

85: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 17:59:46 ID:63sH

>>83
おんjがあるやん

88: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:00:01 ID:lkRc

足は遅いしジャンプ力もない。そして、すごく疲れやすい
でも重いものを持ち上げることはできる

↑これが具体的に何に活かせるかってことやな
例えば引っ越し屋とか早く作業せないかんから遅いとか疲れやすいじゃ使えん

90: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:00:54 ID:Zc0F

>>88
イキリたいんだろ

96: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:05:13 ID:JQOM

そもそも筋トレしても食わないと肥大せんやろ

97: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:07:08 ID:xzKx

筋肉付けたいけど筋トレするより飯をたくさん食わなきゃいけないほうがつらいわ

101: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:08:23 ID:y6Pa

まあ怪力なら力仕事には使えるよな。多少仕事に馴れる必要はあるけど

102: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:09:07 ID:cS9B

https://i.imgur.com/OxC5GPa.jpg
これぐらいのマッチョが良い

103: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:09:38 ID:xzKx

>>102
強そうやな。格闘家か？

104: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:18 ID:cS9B

>>103
キックボクシングヘビー級世界チャンピオンのリコや

108: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:40 ID:xzKx

>>104
ﾋｴｯ…バケモノやん

105: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:19 ID:y6Pa

怪力だと力に余裕があるからスタミナもあるはず

119: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:13:30 ID:JQOM

>>105
ワイ元ボクサーやけど引退してから10㎏筋肉付けたらめっちゃスタミナ落ちた

筋肉はパワーに特化すると肥大（アナボリック）してスタミナに特化すると小さく（カタボリック）するんや
マラソン選手って鶏ガラばっかりやろ？

123: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:15:46 ID:y6Pa

>>119
力仕事のスタミナやで。そもそも非力で持てないんじゃ
持つだけでヒーヒーやろ

130: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:18:20 ID:JQOM

>>123
マッチョなんか3分でヒーヒーやぞ
https://www.youtube.com/watch?v=NDqmFmYyLdc

106: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:31 ID:dQJL

使える筋肉はめっちゃ柔らかい
その硬軟の差が使えるか使えないか
ただ筋肉いじめてる奴は、筋肉が肩こりみたいになってる

111: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:11:00 ID:BeNk

>>106
これ
実際スポーツしたらすぐ故障する奴ね

112: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:11:35 ID:dQJL

>>111
筋肉が下手に強いせいで、腱に負荷がかかって脱臼したり断裂したりするんよな

115: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:12:47 ID:BeNk

>>112
脱臼もするんか

118: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:13:23 ID:dQJL

>>115
するぞ
伸びて衝撃を受け止めてくれないから、一番筋肉の弱い関節部分に一番負荷が掛かって取れる

121: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:15:16 ID:BeNk

>>118
はえ～
何事もバランス欠いたらいかんわね

128: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:17:02 ID:dQJL

>>121
むしろ筋肉が無くても怪我はしない
子供は体柔らかいから怪我しないって言うやろ？
何より必要なのは筋力じゃなくて柔軟性なんよ

148: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:22:32 ID:BeNk

>>128
それトレーナーにめっちゃ言われたわ

155: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:41 ID:dQJL

>>148
ワイも先生に教わったこと言うとるだけやからな
スポーツの世界では共通認識なんやろね

163: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:25:20 ID:BeNk

>>155
スポーツ科学って重要なんやね

165: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:25:55 ID:dQJL

>>163
割と日常の不調も解決してくれるからな
肩こり頭痛の原因が靴のせいとかもあるし

107: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:34 ID:mFNI

ワイはドヴェインジョンソンに憧れて筋トレしてるわ
なお

109: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:10:44 ID:kHkj

スポーツもやってないのに筋トレしてる奴って筋肉あっても腹が出てるプロレスラー体型でダサいんよね

124: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:15:53 ID:JQOM

足太いって悩んでる女さんは毎日10㎞ひたすらマラソンしてたら必然的に細くなっていくで

132: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:18:30 ID:BeNk

>>124
せやね
ワイもランニング中心にトレーニングしたら細くなったわ
ランニングで使わんところの筋力まで落ちたけど

125: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:16:09 ID:dQJL

例えば今すぐ立ち上がって、両足をまっすぐ伸ばして揃えた状態で、床に手をついてみ
膝の裏が痛いやろ？
それは太ももの筋肉が強すぎて、本来骨盤の動きに合わせて動くべき太ももじゃなくて、その先の膝裏の腱が引っ張られて痛いんよ

127: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:16:54 ID:cS9B

>>125
それ身体クッソ固い女の子に当てはまらんやろ

129: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:17:30 ID:dQJL

>>127
体ｸｯｿ硬い女の子も、痛いのは膝裏やで
あとは動かし方によっては腰かな

133: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:18:49 ID:cS9B

>>129
女の子でも筋肉が強くて腱が引っ張られるってことか
ホンマかそれ？身体の固さと筋肉強さって相関性あるん？

136: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:20:13 ID:dQJL

>>133
ワイが言ったのは筋力が強い人がどうなるかじゃなくて、「一番太い太もも裏の筋肉で、『筋肉が強すぎるせいで腱がダメージを受ける現象』を体感するやり方」や

137: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:20:29 ID:cS9B

>>136
ああそういう

145: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:22:05 ID:dQJL

>>137
ちなみに足を肩幅に開いて、ヘソを地面に近づけさせる動きを意識して手を下に伸ばせば、本来の『骨盤が太ももを引っ張っている感覚』を体感できるで

177: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:27:55 ID:cS9B

>>145
ワイは激固やからいつでも体感できるの！?
柔らかくなりたいンゴ?

182: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:28:40 ID:dQJL

>>177
太ももの裏を伸ばすのは、硬い人ほどやってないからやった方がええで

185: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:30:09 ID:cS9B

>>182
足曲げたまま柔軟したらええのかピンと伸ばしたまま柔軟したらええのかどっちか分かるか？

201: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:34:42 ID:dQJL

>>185
伸ばす部位による
ケツの筋肉伸ばすのも骨盤周辺ほぐすのに必要やから、それなら膝を曲げた状態で抱えたりとか
太ももの裏なら伸ばしたままの方がええけど、一番効くし即効性があるのは

「椅子に座った状態で踵をつけて、そのまま足首を掴んで胸を太ももにつける。
胸を太ももにつけたままになるようにしながらゆっくりと椅子から腰を上げて、
そのまま膝を伸ばす」

ってやつやな

これやると自分の全力を出して「太ももの裏の筋肉だけ」を伸ばせる

202: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:35:29 ID:cS9B

>>201
えらい親身に答えてくれるやんサンガツ

205: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:36:40 ID:dQJL

>>202
毎日30秒3セットやれば劇的に体が柔らかくなるで

131: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:18:24 ID:wlOY

早く走れてパワーもあって柔軟性もあって体力もある筋肉が使える筋肉

134: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:19:16 ID:y6Pa

ワールドカップ見てると筋肉ないと話にならないきがするが
まあウェイトの筋肉じゃないとはおもうが

138: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:20:29 ID:7dXx

戦争になったときに機関銃や砲弾持ち歩けるで

140: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:21:10 ID:JQOM

>>138
恵体のロシア人が徴兵されるからって泳いで逃げてきたぞ

143: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:21:44 ID:7dXx

>>140
北方領土ニキのことやったら先見の明はあるがあれ徴兵逃げやったんか？

146: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:22:05 ID:JQOM

>>143
徴兵逃げって自分で言ってたで

141: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:21:23 ID:y6Pa

筋肉あって柔軟性あれば1番やけど日本人には難しいかな

142: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:21:27 ID:dALe

人を殺せる筋肉やろ

144: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:21:51 ID:I9cg

本当に使えるかどうかはどうでもええねん
マッチョが図星で筋肉ピクつかせてプルプルしてんのがおもろいんやろ

147: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:22:15 ID:L0kM

見せ筋ってどんなアホが言い出したんだろうな
皮膚押し返すほど張った筋肉がどう使えないというのか

149: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:22:56 ID:dQJL

>>147
ちょっとしたことで怪我するで
マジで転んで手をついた拍子に腱が切れたりする

152: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:15 ID:4SAL

>>149
それは柔軟性とかの問題じゃないん

157: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:24:04 ID:dQJL

>>152
柔軟性が無いから「見せ筋」って言うんやで

151: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:12 ID:y6Pa

女のように柔軟で自然に動けるマッチョよ

154: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:23:24 ID:JQOM

但し柔軟体操はしない方が筋肉は肥大するというアメリカの研究結果があるので悩ましいところ

158: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:24:38 ID:QaSC

https://i.imgur.com/JlEiGcF.png
ちな世界最速の男の身体がこれやで
そのへんのベストボディ優勝者よりも全然筋肉量あるで

167: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:26:04 ID:4SAL

>>158
でもやっぱ全体像見ると歪だよな
走るってだけでも極めようとしたらやってない人間とは違う筋比率になるんやな

170: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:26:38 ID:tDep

>>158
これ腕とか腹筋とかは何故鍛えたんやろやっぱ必要なんかな

173: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:27:11 ID:QaSC

>>170
そらそうやろ
敏捷性が必要な競技のトップ選手はみんなムキムキや
サッカーとかバスケとか

196: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:33:25 ID:UnjP

>>170
スポーツは基本体幹大事やから腹筋バキバキになってるな
短距離やと上半身全体使って体引き上げなあかんから上半身も重要やろ

159: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:24:45 ID:tDep

見せ筋も赤くするのには役立つしな

161: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:25:07 ID:tDep

>>159
赤くじゃなくて威嚇や

160: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:24:48 ID:y6Pa

ある時は鋼のように固くまたある時は鋼のように固い筋肉よ

162: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:25:08 ID:797q

ワイはこの前車に40kmくらいで跳ねられたけど鍛えてたから捻挫程度で済んだよ

166: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:26:00 ID:QaSC

どんだけ鍛えても身体の強度自体は変わらんからな
ギリギリの限界まで素手を鍛えても精々脆い岩を砕くのが限界や

184: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:29:22 ID:Dfn1

何をもって使えるか使えないか判断してんのお前ら
ワイは重いものを持ち上げる事ができるってだけでも十分使える筋肉だと思うが？

187: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:31:00 ID:BeNk

>>184
日常生活において重いものを持つ機会もそうそうないやん？

192: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:32:42 ID:Dfn1

>>187
お前の日常生活がどんなもんなのかは知らんが重いものを持つ機会は結構あると思うけどな
例えば仕事とか
まぁワークスタイルによって本当に重いものを持たない人もいるんだろうが

197: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:34:07 ID:BeNk

>>192
肉体労働してなきゃ持って子供か30キロの米くらいやろ

213: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:37:48 ID:Dfn1

>>197
子供を抱っこしてプルプルしてるパパはなんか頼りないなぁ

216: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:38:36 ID:BeNk

>>213
子供抱くのにボディビルダーみたいな筋肉はいらんでしょ
日頃運動してたらそのくらいの体力はあるわ

218: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:39:06 ID:Dfn1

>>216
うん、だれもボディビルダーみたいな筋肉がいるとは言ってないよね？

222: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:40:08 ID:BeNk

>>218
ワイは必要以上に肥大した筋肉はいらんって言ってるだけやが

190: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:31:42 ID:vy7d

スポーツに使える使えないとか言い始めたらじゃあ野球選手はサッカー出来ないし使えない筋肉かという話になるし
使える使えないってのはもう持ってない奴らの妬みなんやろなってちょっと思うわ

198: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:34:16 ID:cS9B

そもそも社会人なったらスポーツほぼせんようなるし筋肉なんかほぼ使わんから「使える筋肉が存在せん」状態なるぞ
それこそ暴漢に襲われる時以外無いから威嚇の為にムキムキなるのは理に適ってると言える

206: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:36:52 ID:BeNk

>>198
日常生活で威嚇する機会よりスポーツする機会の方が普通は多いと思うで

215: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:38:30 ID:cS9B

>>206
ワイが言いたい威嚇はオラつくことやなくてムキムキになることで手を出しづらくなるオーラを出す意味での自衛や

224: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:40:26 ID:BeNk

>>215
スラムにでも住んでるんか？

225: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:40:53 ID:wJXF

>>224
ID便器で草

228: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:41:44 ID:BeNk

>>225
ほんまやw

230: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:41:49 ID:BWdY

>>224
ワイの肉便器になれ???

234: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:42:02 ID:BeNk

>>230
ワイはみんなのものやぞ

200: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:34:23 ID:BWdY

ボディビルダーみたいに社会的価値に結びつかないって事なんやろけども
成長ホルモン出て内臓の代謝も上がるし太りにくくなって筋トレはええで

204: 名無しさん＠おーぷん 22/12/10(土) 18:36:22 ID:y6Pa

適度な運動、筋トレは大事だよ