【急募】ポテチの食いすぎで太った身体から痩せる方法

1: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:04:47.14 ID:yFAWaFRKa

とりあえずガムとチョコだけ食べるようにすればいい？

引用元: ・【急募】ポテチの食いすぎで太った身体から痩せる方法

2: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:05:08.36 ID:6U3Y7uvrM

チョコはブラックな

3: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:05:22.05 ID:AgQAlGujd

走れ

4: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:05:43.05 ID:yFAWaFRKa

>>3
どれくらい？

8: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:07:43.43 ID:AgQAlGujd

>>4
１日1kから初めて、距離伸ばしつつ痩せるまで

11: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:08:25.71 ID:yFAWaFRKa

>>8
絶対人に見つからない場所がいいんだけどどこがおすすめ？

17: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:10:43.83 ID:AgQAlGujd

>>11
意味わからんわ
ルームランナーでも買って自宅でやれ
狭いから無理とか言うなら、人目を気にせず走れ

19: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:11:39.18 ID:yFAWaFRKa

>>15
>>17
安いルームランナー買うか……

もしくは河川敷とかがいいんか？

10: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:08:21.43 ID:6U3Y7uvrM

>>4
10km
デブは走ると膝壊すから標準体重までは歩け

12: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:08:55.66 ID:yFAWaFRKa

>>10
膝壊すのか……

15: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:10:13.16 ID:PXnHxeUB0

>>12
舗装されている道路の硬さは走るには膝に悪い
デブじゃなくても膝やる奴多発してるぞ

5: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:06:28.40 ID:V3truFAnM

ポテチて言うほど太らんやろ

7: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:07:40.03 ID:yFAWaFRKa

>>5
マジ？
週4くらいで160gのポテチ食べただけで7キロ増えたんだが

13: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:09:25.35 ID:V3truFAnM

>>7
ジュース飲みまくってたやろ？
それやで

14: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:09:57.11 ID:yFAWaFRKa

>>13
むしろそっちは全然やわ
基本水と麦茶

6: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:06:56.26 ID:oPYshrMea

このポテチ美味いよな
https://i.imgur.com/E1mq5K5.jpg

9: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:07:57.37 ID:yFAWaFRKa

>>6
値段と内容量教えてくれ

16: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:10:29.15 ID:vD8dYem20

うつ病になって寝たきり96kgから83kgまで減ったわ

18: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:11:32.62 ID:NlwWhVWea

>>16
デブで鬱病
そして鬱になる程の能力或いは環境

ゴミかな君🤭

22: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:12:10.66 ID:yFAWaFRKa

>>18
お前人を馬鹿にするんじゃねーぞ？
自分に返ってくるぞ

26: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:14:12.63 ID:NlwWhVWea

>>22
はーい
>>16
ごめんなさい

28: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:14:38.33 ID:vD8dYem20

>>26
ゆるした

24: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:13:48.06 ID:vD8dYem20

>>18
実際反論の余地はないわ福祉と親に生かされてるわけだからな

29: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:14:38.78 ID:yFAWaFRKa

>>24
そういう制度は必要な人のためにあるから気にせんでええんやで
まあ親には感謝しとけ

30: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:15:18.42 ID:vD8dYem20

>>29
せやな！皆に感謝や

20: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:12:09.07 ID:V1kRAnRe0

縄跳びがええで

23: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:13:23.61 ID:yFAWaFRKa

>>20
どれだけやればいいん？

21: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:12:10.25 ID:vD8dYem20

一時期アメリカ軍のMREを夜食にしてたらクソ太ったわ朝はなしで昼は家系夕食はパスタやった

25: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:13:48.39 ID:yFAWaFRKa

そういえばカラオケってどうなん？
カロリー消費するらしいけど

27: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:14:25.75 ID:vD8dYem20

>>25
踊りも入れようぜ
でも飲むのジュースやったら意味なさそう

31: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:16:15.40 ID:yFAWaFRKa

>>27
ジュースは飲んでないからセーフか
ダンスはほぼやらんな……

34: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:18:00.03 ID:vD8dYem20

>>31
ダンスまでいかんくても歌手のマネしてちょい身体動かすことから初めていこうずwwwここからハマったらダンスダイエットルートも開けるかもしれんで

コップと机には中尉な

32: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:16:41.71 ID:vD8dYem20

エアロバイクとかどうや？一時期やっとったが動画見ながら30分とかやると汗がドバーッと出てきて気持ちええで

33: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:17:45.71 ID:yFAWaFRKa

>>32
効果あるん？
あるなら買ってみようかな

36: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:19:23.94 ID:vD8dYem20

>>33
リバウンドしたが96kgから93kg辺りまではエアロバイクで減らしたわ

35: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:18:15.07 ID:yFAWaFRKa

（まだ大学生やからあんまり余裕無いけど）

40: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:20:57.09 ID:vD8dYem20

>>35
若いならガチれば余裕
食事制限か有酸素運動どちらかをガチるかよくわからんかったら大学のサークルの先輩とかに頼ってジムの筋トレマニアみたいなの紹介してもらばええやろ

43: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:22:03.21 ID:yFAWaFRKa

>>40
ワイぼっちくんなんや……

47: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:22:42.03 ID:vD8dYem20

>>43
かなC

まず身長と体重を教えてくれるかな？

55: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:25:40.90 ID:yFAWaFRKa

>>47
170
59

57: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:26:53.72 ID:E0tWUk6B0

>>55
ガリやんけ

62: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:28:02.23 ID:yFAWaFRKa

>>57
>>59
前まで53kgやったんや……
それがこんなに増えたんやぞ……

64: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:29:00.69 ID:E0tWUk6B0

>>62
クソガリからガリにランクアップしただけや

59: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:27:09.55 ID:vD8dYem20

>>55
クソ痩せてるやんけ！これ以上痩せたらミイラぞwww
つうか筋トレしまくればこのままマッチョなれるやろ

37: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:19:38.62 ID:KRL9LYaRa

汗だくセックスでいいやん

41: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:20:58.91 ID:yFAWaFRKa

>>37
ワイ下手くそやから……

38: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:20:26.91 ID:PnvnCEX4a

ガムだけにしろ

46: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:22:30.73 ID:yFAWaFRKa

>>38
>>39
マジかよ

39: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:20:31.48 ID:E0tWUk6B0

ガムとチョコ一緒に食べたら相殺されてゼロカロリーになるぞ
やってみたらわかる

42: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:21:13.26 ID:OZ8ocQu7d

夜にウォーキングすればええやん
誰にも気付かれんぞ

45: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:22:29.00 ID:tRRnfBya0

食うなよ

48: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:22:59.01 ID:zw0ZXIjU0

ガムはええよ
チョコは脂質と糖質多すぎるしあかん
おしゃぶり昆布にしろ

58: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:26:57.17 ID:yFAWaFRKa

>>48
しょっぱくて美味しい？

61: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:27:47.49 ID:zw0ZXIjU0

>>58
噛むから空腹感紛れるし
食物繊維多いから体にいいよ
もちろん食べ過ぎは良くないけどな
運動も必要だけどまずは摂取カロリー減らしていこうな

63: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:28:36.27 ID:yFAWaFRKa

>>61
昆布買ってくる

49: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:23:10.84 ID:gkdbLXIrd

なんでチョコ食うんだよガムも食うなよ

50: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:24:40.72 ID:vD8dYem20

口が寂しくて食物が手の届く場所にあるのがいくない

60: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:27:31.88 ID:yFAWaFRKa

>>50
学校帰りにLチキとかポテチを軽率に買える環境なのほんとに良くない

52: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:25:13.59 ID:P26+Qv2Ca

ガム噛んでると唾液が出るから余計なんか食いたくなんね？

53: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:25:25.37 ID:/rWklQiz0

脳から変えな結局のところ運動ではひどくきつい運動をしてもせいぜい２００～３００kcalしか痩せん
欲望をコントロールするときは欲を感じたときの最初の一歩と環境整備が肝心や

68: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:30:23.55 ID:s5asGZrYr

>>53
このスレにある方法論はすべてこれに集約されてる

54: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:25:36.37 ID:vD8dYem20

ミンティアで口がの寂しさ緩和してそんで強いミントで食欲下げさせれば割と間食は減っていくで

56: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:26:34.74 ID:yFAWaFRKa

このガム食べてる
https://i.imgur.com/L6L9BIE.png

66: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:29:43.87 ID:vD8dYem20

筋トレしろ

70: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:32:47.30 ID:yFAWaFRKa

>>66
毎日腹筋50回ならしてる

72: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:36:24.95 ID:vD8dYem20

>>70
偉い
腕立てと背筋もやろうぜ

67: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:30:05.18 ID:iN975Zp90

その身長体重で痩せなきゃって思う時点で馬鹿だから考えるだけ無駄だよ
大学生にもなってその程度の脳みそであることの方が問題

69: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:31:28.28 ID:yFAWaFRKa

>>67
わるい太り方したから痩せなきゃやろ……

71: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:33:55.90 ID:vD8dYem20

>>69
それはそうやが気にするほどやないんやないかな？
体組成計とかで体脂肪率とかBMIとか測って筋トレ路線か有酸素運動路線か食事制限路線か決めたらええんやない？

73: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:36:49.82 ID:Mu8aMmzsa

水泳いいぞ
全然筋肉痛にもならんし

74: 風吹けば名無し 2023/01/31(火) 11:37:26.73 ID:eRjkMAPda

ポテチを食べなきゃ痩せるのでは！！